Evoluer vers un mieux être...

La Sophrologie

En grec, Sos signifie harmonie, sérénité, paix. Phren représente la conscience,l'esprit et Logos, la science.

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 La sophrologie a été crée dans les années 1960 par Le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre

C'est une méthode de relaxation globale.

Au carrefour de plusieurs influences dont le yoga, l'hypnose, la méditation, elle associe contraction-détente musculaire, respiration en conscience et suggestions mentales.

Sa force réside dans le fait de prendre en compte l'humain dans sa globalité : le physique, le mental et l'émotionnel.

C'est un moyen qui permet de reprendre contact avec son corps, d'écouter ses sensations, deprendre conscience de ses ressources, de ses capacités. et ainsi d'intégrer de nouvelles sensations et perceptions, et favoriser un processus de construction ou de reconstruction physique ou psychique.​

Stress-sommeil-émotion, sont les premières raisons pour lesquelles les personnes souhaitent être accompagnées.

 la sophrologie peut s'appliquer dans de nombreux domaines :

La grossesse, l'enseignement, le sport, le domaine médical, les Ehpad, le domaine artistique,

le développement personnel...  

On peut l'expérimenter à chaque âge de la vie, soit en groupe, soit en séance individuelle,

dans le domaine personnel ou professionnel.​

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Votre praticien vous guide par la voix, vous transmet les outils permettant de pratiquer chez  vous, pour renforcer les effets bénéfiques de l'accompagnement.

La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ou psychologique.        

Votre sophrologue Béatrice Mornet,

membre de La chambre syndicale de sophrologie,

vous assure une écoute attentive et professionnelle, pour un suivi en toute confidentialité.

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