Evoluer vers un mieux être...

La Sophrologie
"La science de l'équilibre harmonieux"

Du grec Sos : harmonie, sérénité, paix. Phren : conscience, esprit. Logos : science, étude.

La Sophrologie est une méthode de relaxation globale, elle a été conçue en 1960

par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Au carrefour de plusieurs influences dont le yoga, l'hypnose, la méditation, elle associe contraction-détente musculaire, respiration en conscience et suggestions mentales.

La force de la sophrologie réside dans le fait de prendre en compte l'humain dans sa globalité, le physique, le mental et l'émotionnel.

Pour reprendre contact avec son corps, écouter ses sensations et prendre conscience de ses ressources, de ses capacités. C'est un moyen d'intégrer de nouvelles sensations et perceptions, et favoriser un processus de construction ou de reconstruction physique ou psychique.​

Votre praticien vous guide par la voix, vous transmet les outils permettant de pratiquer chez  vous, pour renforcer les effets bénéfiques de l'accompagnement.

Stress-sommeil-émotion, sont les premières raisons pour lesquelles les personnes souhaitent être accompagnees.

Il existe de nombreux domaines ou structures où l'on peut appliquer la sophrologie :

La grossesse, l'enseignement, le sport, le domaine médical, les Ehpad, le domaine artistique,

le développement personnel...  

On peut l'expérimenter à chaque âge de la vie, soit en groupe, soit en séance individuelle, dans le domaine personnel ou professionnel.

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La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ou psychologique.        

Votre sophrologue Béatrice Mornet,

membre de La chambre syndicale de sophrologie, vous assure une écoute

attentive et professionnelle, pour un suivi en toute confidentialité.