2 . Pratique

Description du service

. Un ou plusieurs exercices de relaxation dynamique pour débuter : mouvements doux et simples, et respiration consciente. Ils se pratiquent debout ou assis, à votre rythme, selon vos possibilités. En alternant contraction et relâchement musculaire, progressivement les tensions corporelles se dénouent, votre corps s'oxygène, ce qui génère un relâchement physique, mental, émotionnel. . Puis, confortablement installé, vous serez guidé par la voix vers une relaxation plus profonde, souvent avec visualisation d'images positives (vécues ou imaginées).  Elles vont provoquer des sensations agréables et mettre en lumière les capacités présentes en vous (ex: confiance, sommeil, détermination ...)

Coordonnées

• 4 Venelle des Petits Maurices, Saint-Georges-des-Coteaux, France

  0612310915

  beatricemornetsophrologue@outlook.fr